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秋冬滋補茶飲 喝出健康好體格

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發布時間:2013-12-25 15:03:53

秋冬是進補的好時節,也由于此時天氣干燥,因此也是滋養補水的好時機,下面不妨一同學習如何制作秋冬滋補茶飲,一起喝出健康身體,喝出好體格。

1、紅棗茶補身

適用人群:適合血虛體弱的人群,也適合女性在冬天食用,有增強精神的作用。

冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。

材料:紅棗5克,用刀子劃破,去核,放入茶杯中。

調制:以沸水沖泡,每日作茶飲。

功效:健脾和胃,養肝補血,益氣生津。一般人均可服用,尤其適合婦女及消化功能不好的人。